おはようございます😊✨ ダイエット、代謝アップに効果的なよもぎ&ハーブ蒸し🌿
よもぎ蒸しの効果！！温め効果♪について語ります✨
サウナの消費カロリーは一般的に10分間で25kclを消費します。となると40分で100kclの消費になります。
ここで終わらないのがよもぎ蒸しの効果♪体験した事がある方はご存知かもしれませんが、
約1日ぽかぽかが持続します。
なので、ここでもちょっとした計算式を。。。 実は、体温が1度上がるだけで、基礎代謝量は13％も上がるのです。
30代の女性の基礎代謝量は、だいたい1255kcalなので、13％上がると163kcalプラスされることになります。
163kcalというと、1.5km程度のジョギングの消費カロリーと同じくらいなので、同じように生活していても、毎日1.5km程度のジョギングをしているのと同じことになります。
なので、
100kcl+163kcl=263kcl
ちなみに、力仕事や、トレーニングなどをしていない女性の数値です。。 おお！座るだけで263kclも消費できる体になるわけです！！ エアロビでいうなら約2時間くらい運動したのと同じ！！ なんか、得した気分ですね♪
もちろん、普段の生活ではこれ以上の消費カロリーになる可能性は大いにあります！！ すごいぞ、よもぎ蒸し！！
こんなに簡単にカロリー消費しやすい体にしてくれるなんて、あなたは救世主だ！！ さぁ！！
温活始めましょー
体温が36.4度以下の方は代謝が悪く太りやすい&風邪もひきやすいです！
運動が苦手なら、ヨモギ蒸しに蒸されましょー！！！ 夏に向けてダイエットを考えてる方は、よもぎ蒸しをプラスすると相乗効果がアップしますよ⤴️ ヨモギ蒸しは2名様ご一緒で案内できます‼️ ※消費カロリーは、体重・年齢・筋肉量で異なります。あくまでも平均的なものです。
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