おはようございます😊‼️
出産後のママの身体は赤ちゃんが産道を通るために骨盤周りの筋肉や靭帯がゆるみグラグラになってます😓
グラグラということは、骨盤が動きやすいということ！
赤ちゃんを抱っこしたり、おっぱいあげたり、同じ姿勢が続けば骨盤は歪んだ形になったまま🥺
産後半年くらいは、骨盤も動きやすく戻りやすいので早めのケアがオススメです🍀
体重は戻ったのに妊娠前に履いてたパンツやスカートが履けない💦
スカートのファスナーの位置がいつのまにかズレてる😳
そんな方は骨盤の歪みが一つの原因かもしれません🧚🏻♀️
※産後1年以上経ってても大丈夫です。
出産後は、赤ちゃんのお世話が大変で身体のケアについては後回しになりがちです🤱
身体の歪みは、身体の痛み不調や体型の戻り以外にも自律神経の乱れなど心の病気にもつながります。
ママが楽しく元気に過ごせるようにママのお世話も忘れずに🤗✨
また、体型を早く戻したくって独自のダイエットや間違った腹筋や筋トレを行なってしまい、おっぱいが出なくなったり逆にお腹が出でしまったり尿もれ、子宮脱など起こる方もおりますので身体の状態を知ってから始める事も大事です。
※産後1ヶ月検診で問題がなければ骨盤ケアが始めれます。
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